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入秋状态差情绪低迷怎么办？别在低谷时轻易给自己下结论
某公众号付费文章：别在状态最差的时候，给自己下结论
入秋后不少人会出现起床困难、白天犯困、状态下滑的情况，很多人会因此自我否定，其实这种表现大概率和秋末冬初高发的季节性情感障碍有关。本文跳出传统心理调节思路，从化学角度分享更简单直接的情绪调节方法，内容仅供参考学习，不构成任何承诺。每到秋天，总有人觉得自己的状态不如之前。比如早上更难起床，白天容易犯困。这并不意味着秋天人的状态一定不好，但医学上确实
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互联网人抑郁预防实用方法 6件日常小事帮你远离情绪内耗
付费文章：防止抑郁的6件小事，互联网人必看！
不少长期处于高压工作节奏的互联网人常被情绪内耗困扰，甚至有出现抑郁情绪的风险。本文先梳理了排除病理因素外，诱发抑郁的四类常见心理、环境诱因，从激素分泌的科学视角解释情绪产生逻辑，还总结了6件日常可操作的小事，帮你主动调节激素水平，远离负面情绪。文章介绍:
课程介绍
人为什么会抑郁?除了“遗传基因”和“神经递质失衡”这两种病理性原因(需要看医生)之外，就
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