某公众号付费文章：别在状态最差的时候，给自己下结论
入秋后不少人会出现起床困难、白天犯困、状态下滑的情况，很多人会因此自我否定，其实这种表现大概率和秋末冬初高发的季节性情感障碍有关。本文跳出传统心理调节思路，从化学角度分享更简单直接的情绪调节方法，内容仅供参考学习，不构成任何承诺。
每到秋天，总有人觉得自己的状态不如之前。比如早上更难起床，白天容易犯困。这并不意味着秋天人的状态一定不好，但医学上确实有个现象叫“季节性情感障碍”而多数患者的症状就是从秋末冬初开始出现。
因此，趁着刚刚入秋不久，我们就提前说说，怎么调节自己的情绪。
说起情绪，我们熟悉的方法大多是从心理层面入手。比如改变想法，调整认知，接纳情绪等等。但是今天，我们换个更简单直接的角度，化学。
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